하체근력 강화운동은 탄력 있는 허벅지와 엉덩이, 허리를 만들어주는 하체 집중 운동입니다.
이 동작은 허리에서 골반까지 이어지는 근육인 장요근과 복근을 단련시켜 주고 골반의 유연성도 길러 줍니다.