에어로킥은 에어로빅 스텝과 격투기의 타격기술을 합친 것으로 다이어트 태권도 동작 중 하나입니다.
베이직 1번은 기본 스텝과 손기술을 동시에 취함으로써 유산소 운동 효과와 더불어 팔 근력, 어깨의 유연성을 키우는데 도움을 줍니다.