2020년 01월 24일 (금)
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[에브리바디] 다이어트 태권도 ③하체근력 강화운동

  • 기사입력 : 2014-07-28
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    하체근력 강화운동은 탄력 있는 허벅지와 엉덩이, 허리를 만들어주는 하체 집중 운동입니다.

    이 동작은 허리에서 골반까지 이어지는 근육인 장요근과 복근을 단련시켜 주고 골반의 유연성도 길러 줍니다.

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