2020년 01월 24일 (금)
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[에브리바디] 다이어트 태권도 ⑤에어로킥베이직 1번

  • 기사입력 : 2014-08-11
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  • 에어로킥은 에어로빅 스텝과 격투기의 타격기술을 합친 것으로 다이어트 태권도 동작 중 하나입니다.

    베이직 1번은 기본 스텝과 손기술을 동시에 취함으로써 유산소 운동 효과와 더불어 팔 근력, 어깨의 유연성을 키우는데 도움을 줍니다.

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