2020년 01월 23일 (목)
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[에브리바디] 다이어트 태권도 ⑥에어로킥 베이직 2번

  • 기사입력 : 2014-08-18
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    하체는 양쪽 다리를 번갈아가며 뒤쪽으로 차올리는 '레그컬'을 반복하면서 상체는 '잽, 훅, 어퍼컷, 엘보우'를 동시에 하는 다이어트 태권도 동작입니다. 상체와 하체를 동시에 움직이므로써 운동 효과가 더욱 높아집니다.

    신나는 음악과 함께 해보세요!

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