[에브리바디] 힐링워킹 ②바르게 걷기
- 기사입력 : 2014-09-29
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늘 걷고 있지만 바르게 걷는 방법에 대해서는 생각을 못하셨지요. 바르게 걸어야 걷기 운동의 효과를 제대로 볼 수 있습니다.
몸을 곧게 편 상태로 발뒤꿈치부터 지면에 닿게 하되, 발을 끌지 않도록 신경써야 합니다.
걸을 때 발, 다리, 팔, 시선과 호흡법을 영상으로 배워 보세요.
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