[에브리바디] 다이나믹 음악줄넘기 ⑤앞흔들어 뛰기와 뒤들어모아 뛰기
- 기사입력 : 2014-12-01
- Tweet
앞흔들어 뛰기와 뒤들어 모아 뛰기 모두 양 다리를 교대로 뒤로 들었다 펴는 동작입니다. 평소 사용하지 않는 허벅지 근육을 사용하므로 매끈한 다리 라인을 만드는데 효과적인 운동입니다. 다리를 앞으로 뻗을 때 너무 세게 차거나 발이 바닥에 닿지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.
< 경남신문의 콘텐츠는 저작권법의 보호를 받는 바, 무단전재·크롤링·복사·재배포를 금합니다. >
