2018년 11월 21일 (수)
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[에브리바디] 다이나믹 음악줄넘기 ⑨8자8자 되돌리기

  • 기사입력 : 2014-12-29
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    앞서 배웠던 8자 돌리기와 되돌리기를 더한 동작입니다.

    두 동작을 이어서 좌우 번갈아 하는데, 포인트는 몸통을 틀지 않고 팔과 다리를 움직여야 하는 겁니다.

    무릎운동을 부담없이 할 수 있고 오십견 예방에도 도움을 줍니다.

     

     

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