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2021년 10월 20일 (수)
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[에브리바디] 뷰티바디 ④상복부 운동(크런치)

  • 기사입력 : 2013-12-31
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    매끈한 몸매를 만들어주는 뷰티바디 네 번째는
    복부 위쪽의 군살을 빼주고 근육을 단단하게 만들어주는 크런치 동작입니다. 단시간에  많이 하는 것보다는 정확한 동작을 하는 것이 중요하고, 근육을 수축하고 이완할 때 복부에 긴장을 유지해야 합니다.

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