[에브리바디] 다이어트 태권도 ⑦에어로킥 베이직 3번
- 기사입력 : 2014-08-25
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에어로킥 베이직 3번은 손기술 중 '잽 동작'을 속도에 변화를 주며 반복하는 운동입니다.
하체는 굽혔다 펴고 동시에 상체는 잽 동작을 좌우로 네 박자-두 박자- 한 박자씩 번갈아 해줍니다.
정확한 동작을 취할수록, 반복 횟수가 늘수록 운동량이 늘어납니다.
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