[에브리바디] 다이어트 태권도 ⑧에어로킥 베이직 4번
- 기사입력 : 2014-09-01
- Tweet
에어로킥 베이직 4번은 손기술 중 '훅'과 '어퍼컷'을 속도에 변화를 주며 반복하는 동작으로 몸 전체를 움직이는 전신 운동입니다. 팔 동작을 하는 동안 하체는 무릎을 자연스럽게 굽힌 상태로 유지하면 됩니다. 팔과 다리의 근력을 키우고 어깨의 유연성을 길러주는 동작입니다. 정확한 동작으로 따라해 보세요.
< 경남신문의 콘텐츠는 저작권법의 보호를 받는 바, 무단전재·크롤링·복사·재배포를 금합니다. >
