창원시는 3일 오후 관내 3.15아트센터 소극장에서 남북한 통합 한의사 1호인 김지은 진한의원 원장을 초빙해 ‘내 몸이 원하는 건강관리’라는 주제로 건강관리에 대한 이모저모를 전하며 수강생들과 뜻 깊은 시간을 가졌다.

  이날 강연에서 김지은 원장은 “‘내 몸이 원하는 건강관리를 하기 위해서는 좋은 생활습관 가지기, 병을 이른 시기에 제때 발견하고 치료하기, 합리적인 영양섭취 등을 해야 하며, 그중 좋은 생활습관을 가지기 위해서는 매일 제 시간에 잠들기, 유쾌하고 긍정적인 사고 갖기, 금연 및 금주를 해야 한다”고 강조했다.

  운동에 대해서는 걷기운동을 예로 들면서 “아침시간에 하는 것이 가장 좋고, 빠른 속도로 생각하면서 걸으면 훨씬 효과적”이라면서 “수면으로는 7~8시간을 자고, 베개는 6~9cm가 적당하다”고 말했다. 또한 현대인들의 대표질환 식이요법으로는 뇌질환은 띄운 콩, 동맥경화에는 참깨, 숙취에는 두부가 좋다고 말했다.

  창원아카데미 수강신청은 창원시 평생학습센터홈페이지( http://learning.changwon.go.kr)로 하면 되고, 전화문의는 1899-1111(창원시 민원콜센터)로 문의하면 상세히 안내 받을 수 있으며, 창원시민이면 누구나 무료로 수강할 수 있다. 

  최인주 창원시 교육법무담당관은 “정보와 지식의 배움터이자 소통과 만남의 장인 창원아카데미를 앞으로도 더 많은 시민이 함께하는 평생학습의 터전으로 발전시켜 나가겠다”고 밝혔다. 창원시 제공