2020년 06월 01일 (월)
- 채소류 항산화물질 함량, 취나물이 ‘으뜸’경기도 보건연구원 분석… 케일·미나리·우엉 순채소류 가운데 취나물이 항산화물질이 가장 많다는 조사 결과가 나왔다.경기도 보건환경연구원은 지난해 8~12월 소비가 많은 채소류 39개 품목과 서류(薯類·덩이줄기나 덩이뿌리를 이용하는 작물) 4개 품목 등 모두 43개 품목을 대상으로 항산화 물질인 ‘클로로젠산’ 함량을 분석한 결과를 지난 5일 발표했다. 분석 결...2020-03-09 08:16:30
- 산후조리 미역국 하루 2번이면 충분식약처, 요오드 적정량 권고 “음식 골고루 먹어야”식품당국이 산모가 미역국을 과다하게 먹으면 요오드를 적정량 이상 섭취할 수 있다고 경고하고, 하루에 2번 정도만 먹을 것을 권고했다.요오드는 갑상선호르몬 생성에 필수적인 영양성분이어서 식품당국은 하루 섭취 권장량을 제시하고 있다. 하지만 섭취량이 너무 많으면 갑상선 기능에 이상이 올 수 있어 상한섭취량...2020-03-09 08:15:41
[의료칼럼] 자궁근종 & 하이푸 치료
우리나라는 급속도로 인구절벽 시대를 맞으며 초고령화 사회에 접어들었다. 출산 장려를 위한 여러 제도를 시행하고 있지만, 출산율은 여전히 저조해 국가적인 문제가 되고 있다. 한 명, 한 명의 소중한 아기들을 건강하게 키우는 것이 무엇보다 중요하며, 더불어 아기를 낳으려고 하나 마음대로 되지 않는 부모들의 애태우는 모습이 감사하기도 한다.
5년 동안 임...2020-03-09 08:05:16
■ 노년성 황반변성- 황혼 노린 시력도둑 그냥 두면 실명해요망막은 신경섬유와 시세포, 혈관들이 모여 있는 조직으로, 이 중 황반은 시력에 가장 중요한 부분이다. 나이 관련 황반변성(Age-related macular degeneration, ARMD)은 흔히 노년성(일반적으로 50세 이상) 황반변성으로 불리는 퇴행성 질환으로, 미국과 유럽에서는 65세 이상 노인에서 실명을 일으키는 가장 중요한 원인 질환으로 알려져 있다. 국내를 포함한 아시아 국가에서도 노령화에 따라 황반변성이 시력 저하와 실명의 중요한 원인으로 보고되고 있는 추세이다. 2011년 발표한 국민건강영양조사에서는 초기와 후기 나이 관련 ...정오복 기자 2020-03-09 08:05:13
한국건강관리협회 메디체크 (145) ‘젊은 위암’ 조심하세요
연령대가 낮을수록 암이 덩어리를 만들지 않고 미세한 조각의 형태가 되어 위 밖으로 잘 퍼져나간다. 위에 혹이 보이지 않으므로 오진할 수 있으며, 진단 당시 4기인 경우가 많아 젊은 연령에서도 정기적인 검사가 필요하다.
◇젊다고 경계 풀어선 안 돼
보통 암은 고령에서 많이 발생한다고 알려져 있으나, 최근에는 젊은 연령에도 이따금 발생한다. 특히 위암은 50대 이상에서 빈발하는 것으로 알려져 있어 40대 이하, 특히 20~30대의 경우 속 쓰림이나 복통 증상이 있어도 대부분 ‘그냥 위염이겠거니…’ 하고 가볍게 넘어가기 ...2020-03-09 08:05:22
콕콕 찍어야겠네 더 벌어지기 전에… 비만과 식이요법탄수화물·단백질·지방의 최소 섭취량 충족하되비만은 체지방이 과다하게 축적돼 대사이상을 초래하는 질병이다. 따라서 체지방량을 측정해야 정확한 진단이 가능하다. 체지방을 측정하는 방법으로 여러 가지 측정법이 있으나, 비용이 많이 들고 현실에서 쉽게 이용하기 어렵다. 그래서 현재 체질량지수(BMI, Body Mass Index)와 허리둘레를 비만의지표로 활용하고 있다.
◇체질량지수체지방이 증가하면 체중이 늘어난다. 체질량지수는 체중(㎏)을 미터로 환산한 키(m)의 제곱으로 나눈 값이다. 환자의 상대적인 건강위험을 평가할 때 주로 사용한다. BMI가 27㎏/㎡ 이상인 경우는 ...정오복 기자 2020-03-08 21:57:43- 하루 섬유질 10ｇ 더 먹으면 허혈성 뇌졸중 위험 23% 낮아져채소·곡류 등… 우유·치즈·요구르트도 도움세계적으로 질병 사망 원인 2위에 올라 있는 뇌졸중은 크게 허혈성과 출혈성 두 종류로 나누는데, 허혈성 뇌졸중이 85%로 훨씬 더 많다. 그런데 평소 섭취하는 음식물에 따라 두 종류의 뇌졸중 위험이 확연히 달라진다는 연구 결과가 나왔다. 특히 과일, 채소, 섬유질, 우유, 치즈, 요구르트 등은 허혈성 뇌졸중을 낮추...2020-03-02 07:50:55
[의료칼럼] 과민성대장증후군
신재욱 (창원파티마병원 소화기내과 과장)
과민성대장증후군이란 가장 흔한 기능성 위장질환의 하나로, 특별한 원인 없이 복통이나 배변의 이상을 동반하는 질환이다. 설사가 주 증상인 경우, 변비가 주 증상인 경우 또는 설사와 변비가 교대로 발생하는 경우로 구분할 수 있다. 남성에서는 설사를 동반하는 경우가 많고, 여성에서는 변비와 복통을 호소하는 경우가...2020-03-02 07:50:36
■ 근육통증 증상과 관리- 잘 풀어야 ‘쥐’ 잡는다지속적으로 무리한 힘 가해지면 손상되거나 꼬여
근육통증은 일반적으로 발생하는 염증과는 전혀 다른 기전으로 발생하는데, 근육이 어떻게 움직이는지 알면 이해가 쉽다.
근육은 ‘근섬유’라고 하는 실 가닥 같은 조직의 모임이다. 이 조직이 마치 줄다리기를 하듯이 줄을 잡아당기며 수축한다. 줄다리기의 줄은 ‘액틴’이라는 단백질 조직으로 돼 있고, 줄을 당기는 팔은 ‘미오신’ 또는 영어식 발음으로는 ‘마이오신’이라는 단백질로 돼 있다.
이 마이오신은 액틴 줄에 붙는 성질이 있는데, 팔로 줄을 잡은 형상을 생각하면 된다. 줄다리기를 하려면 힘을 써서 줄을 잡아당...정오복 기자 2020-03-02 07:50:28
■ 뇌혈관질환- 머릿속 시한폭탄 간절기 때 더 위험일교차만큼 혈압 변동 심해
일교차가 큰 간절기가 되면 평소 심뇌혈관 질환을 앓고 있는 환자들의 각별한 주의가 요구된다.
뇌출혈이 발생하면 의식변화 및 반신마비 등 일상생활이 힘들 정도의 신체장애가 영구히 남을 수 있다. 심한 경우 사망에까지 이를 수 있어 사후처치뿐 아니라 사전예방이 매우 중요하다.
◇뇌혈관질환이란
뇌혈관질환이라고 하면 흔히 뇌졸중을 생각하는데, ...정오복 기자 2020-03-02 07:50:40- 임신 중 비타민D 섭취, 자녀 뼈건강에도 도움임신 중 비타민D 보충제를 복용하면 출산한 자녀의 뼈 건강에도 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.덴마크 코펜하겐대학 의대 소아과 전문의 한스 바스고르 박사 연구팀이 임신 여성 517명을 대상으로 진행한 임상시험 결과, 이 같은 사실이 밝혀졌다고 미국의 뉴욕 타임스 인터넷판이 최근 보도했다.연구팀은 이들을 두...2020-03-02 07:50:33
- 당뇨병 2시간 만에 진단하는 형광물질 개발당뇨병 발병과 진행 상황을 2시간 만에 진단할 수 있는 기술이 나왔다.기초과학연구원(IBS)은 복잡계 자기조립 연구단 장영태 부단장 연구팀이 국내외 공동연구를 통해 당뇨병 정밀 진단과 조직 검사에 쓰이는 형광물질 ‘파이에프’(PiF)를 개발했다고 최근 밝혔다.당뇨병을 신속하게 진단하는 기술로 혈액 내 포도당 농...2020-03-02 07:50:42
[의료칼럼] 봄철 피부 질환
추운 겨울이 가고 따뜻한 봄이 한 걸음 다가왔다. 그러나 봄과 함께 찾아오는 미세먼지, 황사, 꽃가루 등으로 인해 가려움과 따가움, 심한 경우 발진이나 발열, 부종으로까지 이어지는 피부염과 알레르기 피부 질환이 발생할 수 있다. 춥고 건조한 겨울이나 땀이 많이 나는 여름보다 상대적으로 피부 관리에 소홀하기 쉬운 봄에는 건강한 피부를 위해 세심한 주의와 관리가 필요하다.
허은필 성균관대...2020-03-02 07:50:48
‘아나필락시스 예방법’ 카드뉴스로 보세요질본, 학부모·교사·소아 맞춤형 구성… 누리집·SNS로 소개
질병관리본부 국립보건연구원은 새 학기를 맞아 소아 아나필락시스 예방·관리와 대응을 위한 학부모, 교사, 소아 대상별 맞춤 카드뉴스를 발간했다.
아나필락시스는 특정 식품, 약물 등의 원인 물질에 노출 후 수분, 수 시간 이내에 전신적으로 일어나는 중증 알레르기 반응을 말하는데, 아나필락시스 바로알기 카드뉴스는 소아 편, 학부모 편, 교사 편으로 구성...정오복 기자 2020-03-02 07:50:05- 과일·채소 안 먹으면 불안장애 위험 높아진다체지방 많을수록, 소득수준 낮을수록 유병률↑과일과 채소 섭취가 부족하면 불안장애가 나타날 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다.캐나다 콴틀렌(Kwantlen) 이공과대학 영양정보과학실장 카렌 데이비슨 교수 연구팀이 남녀 2만6991명(45~85세)이 대상이 된 ‘캐나다 노화 종단연구’ 자료를 분석한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 메디컬 익스프레스가 지난달 27...2020-03-02 07:49:54
