등 상부 근육을 강화시켜주고 대퇴부 근육을 단력시키는 '가위차기' 동작입니다. 발끝은 어깨로부터 최대한 멀어지게 해 가위질하듯이 두 다리를 교차시킵니다. 어깨부터 엉덩이 라인을 사선으로 유지하는 것이 중요합니다.